محتويات
- ١ نزول الضغط
- ١.١ أسباب نزول الضغط
- ١.٢ وصفات طبيعية لعلاج نزول الضغط
- ١.٣ نصائح لعلاج نزول الضغط
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة نزول ضغط الدم عن النسبة الطبيعيّة، وهي 115/75 مليمتر زئبق، وهناك العديد من الأعراض التي تدلّ على أنّ الشخص مصاب بانخفاض الضغط نذكر منها: ضيق التنفّس، ووجع شديد في الصدر، والإغماء، والدوخة، والعطش الشديد وغيرها، لهذا السبب يجب علاجه بالشكل الصحيح، ولكن لا بدّ من وجود العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى الإصابة بانخفاض الضغط والتي سنتعرّف عليها في هذا المقال، بالإضافة إلى ذكر بعض الوصفات الطبيعيّة لعلاجه.
أسباب نزول الضغط- حدوث توسّع في الأوعية الدمويّة.
- تناول بعض أنواع الأدوية المختلفة.
- حدوث بعض التغيّرات في الهرمونات.
- الإصابة بفقر الدم الشديد.
- التعرّض لبعض المشاكل في القلب مثل: توسيع شرايينه أو انسداده.
- فقدان كمية من السوائل التي يحتاجها الجسم.
- استخدام مدرّات البول بشكل مبالغ فيه.
- عدم انتظام ضربات القلب بشكل صحيح.
- عصير الجزر: يعتبر عصير الجزر من أهم العصائر التي ترفع ضغط الدم المنخفض، ولهذا السبب ينصح المصابون بانخفاض الضغط بتناول كوبين من عصير الجزر الطبيعيّ المخلوط بملعقة صغيرة من العسل السائل، وتناول العصير مرتين يومياً مرة في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار، ومرة في المساء قبل الخلود إلى النوم بربع ساعة تقريباً.
- الحليب واللوز: تعتبر هذه الخلطة من أهم الوصفات التي لها القدرة الكبيرة على علاج انخفاض الضغط، وتستخدم من خلال نقع ست حبات من اللوز في الماء الفاتر طوال الليل، وتقشيرها في صباح اليوم التالي، وعجنها جيداً لتشكيل عجينة ليّنة وناعمة، ومن ثم وضعها في إناء واسع، وسكب مقدار كوب من الماء السائل فوقها، والعجن مرّة أخرى باستخدام اليد، ووضع الإناء على نار متوسطة، وتركه لمدّة لا تقلّ عن ربع ساعة، حتى يغلي جيداً، ورفع الإناء عن النار، وتركه جانباً لمدّة لا تقل عن عشر دقائق، حتى يبرد تماماً، ومن ثم تناول المشروب الناتج مرة في اليوم قبل تناول وجبة الإفطار على معدة فارغة.
- تجنّب التعب والإرهاق.
- تناول كميات كبيرة من السوائل خلال اليوم وتحديداً الماء.
- أداء التمارين الرياضيةّ بشل منتظم لمدّة نصف ساعة يومياً.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح.
- تجنّب رفع الأحمال الثقيلة.
- عدم التعرض للماء الساخن لفترة طويلة، أو لأشعة الشمس.
- تناول الأطعمة الصحية المفيدة والتي تشمل على الخضروات والفواكه الطازجة.
- تجنّب تناول المشروبات الكحولية.
المقالات المتعلقة بما هو سبب نزول الضغط